Je ne suis ni équipementière ni experte en matériel. Mais après des centaines de kilomètres en France et en Slovénie, j’ai fini par trouver ce qui fonctionne vraiment pour moi — et ce que je ne referais plus comme avant.
Sommaire
Chaussures
C’est l’investissement le plus important — et celui qu’on regrette le plus quand on fait l’erreur de le négliger. Des ampoules ou des chaussures qui ne maintiennent pas suffisamment peuvent gâcher une journée entière en montagne. Prends le temps d’essayer plusieurs modèles en magasin, idéalement en fin de journée quand les pieds ont un peu gonflé.
Ce que je recherche
Une tige montante pour les terrains techniques, une membrane imperméable (Gore-Tex ou équivalent) pour les passages humides, et une semelle avec crampons pour l’accroche sur la roche. Inutile de viser le plus cher du rayon — un bon milieu de gamme tient parfaitement la route.
Rodage indispensable
Toute chaussure neuve demande à être rodée avant une grande randonnée — quelques sorties courtes suffisent. Ne jamais tester des chaussures neuves sur une grosse journée.
Sac à dos
La taille du sac dépend du type de sortie. Pour une journée, 20 à 30 litres suffisent amplement. Pour un week-end avec nuit en refuge, 35 à 45 litres. La coupe et les bretelles sont aussi importantes que le volume — un sac mal ajusté se fait sentir dès la première heure.
Ce que je mets toujours dedans
Eau
Minimum 1,5 L — plus en été et en altitude
En-cas
Barres, fruits secs, sandwich — ne jamais partir le ventre vide
Crème solaire
Indispensable en altitude, UV très forts
Mini trousse de secours
Pansements, compresses, désinfectant, pince-à-épiler
GPX chargé
Et téléphone avec batterie pleine
Coupe-vent
Même en été — les crêtes peuvent être froides
Hygiène en randonnée
L’hygiène en itinérance ou en refuge, c’est souvent ce qu’on prépare le moins bien. Trop lourd, trop de bouteilles, trop de plastique. Depuis que je me suis tournée vers les produits solides, mon sac a gagné en espace et perdu en poids — et je ne fais plus de concessions sur le confort.
Pourquoi les produits solides changent tout en rando
En randonnée et en bivouac, chaque gramme compte. Les shampooings et gels douche en bouteille sont lourds, encombrants, et souvent interdits dans certains refuges ou zones protégées. Les produits solides règlent tous ces problèmes d’un coup : légers, compacts, sans emballage plastique, et généralement 100% biodégradables — compatibles avec un usage en pleine nature.
Coup de cœur : Unbottled — soins solides sans plastique
Unbottled propose une gamme complète de soins solides — shampoing, après-shampoing, gel douche, déodorant, crème solaire — fabriqués en France, sans plastique, vegan et notés Excellent sur Yuka. Le format compact est parfait pour le sac à dos : pas de risque de fuite, pas de contrainte en avion, et un poids ridicule comparé aux équivalents en bouteille.
Pourquoi c’est parfait pour la rando : léger, compact, sans plastique, 100% biodégradable — et compatible avec les refuges et les zones naturelles protégées où les produits chimiques sont à éviter.
⚠️ Lien affilié — si vous commandez via ce lien, je touche une petite commission sans que cela change le prix pour vous. Je ne recommande que des produits qui correspondent réellement à mes valeurs.
Mes autres indispensables hygiène
🦷
Brosse à dents de voyage
Pliable, légère
🧻
Papier toilette biodégradable
Pour les pauses nature
💊
Pastilles de purification
Ou gourde filtrante – si pas de source fiable
🦟
Répulsif
Indispensable en forêt et en zone humide
Navigation
J’utilise principalement Komoot pour planifier mes randonnées et charger les GPX sur mon téléphone. L’application permet d’avoir la carte en mode hors-ligne (version payante) — indispensable en zone sans réseau. Une batterie externe est aussi dans mon sac en permanence lors des longues journées.
GPX
Sur ce blog, chaque article de randonnée est accompagné d’un fichier GPX à télécharger directement — compatible avec Komoot, Garmin, Outdooractive…
Vêtements
Le principe du millefeuille — superposer des couches fines plutôt que d’emporter un seul gros vêtement — s’applique aussi bien en été qu’en hiver. En montagne, les températures varient vite et beaucoup selon l’altitude et l’exposition.
Les basiques que j’emporte toujours
T-shirt technique
Évacuation de la transpiration — bannir le coton
Softshell ou polaire
Pour les pauses et les crêtes ventées
Coupe-vent imperméable
Toute l’année, même en juillet
Pantalon / short technique
Séchage rapide indispensable
Chaussettes de rando
Merino ou synthétique — anti-ampoules
Casquette
Indispensable pour être protégé du soleil
Sécurité
Pas besoin d’un équipement de survivaliste pour randonner en sécurité. Quelques réflexes suffisent : prévenir quelqu’un de son itinéraire, vérifier la météo la veille, partir tôt pour éviter les orages d’été, et ne jamais s’engager sur un terrain au-delà de ses capacités.
🔦
Frontale
Même pour une journée — on ne sait jamais
🔋
Batterie externe
Le téléphone, c’est votre boussole et votre GPX
☀️
Météo vérifiée
La veille ET le matin du départ
📞
Itinéraire partagé
Toujours prévenir quelqu’un avant de partir
En cas d’urgence en montagne
En France, le numéro d’urgence en montagne est le 112 (depuis un téléphone portable, même sans réseau). Connaissez votre position GPS avant d’appeler.